جدول المقاسات

* ١٢٠-١٢٥سم الطول من الخصر إلى الأرض

** جميع القياسات في سم

الطول

١- قف بشكل مستقيم مع القدمين معًا

٢- القياس حافية القدمين

٣- ابدأ بالمساحة المجوفة بين عظام الترقوة وإلى لأسفل مباشرة على الأرض

الصدر

١- هذا هو حجم صدريتك! ارتدِ عندما تقيس

٢- استرخاء الذراعين على الجانبين

٣- اسحب الشريط إلى أقصى جزء من عظام الورك

الوسط

١- ابحث عن الخصر الطبيعي. هذا هو أصغر جزء من الخصر

٢- عادة حوالي بوصة واحدة فوق السرة

٣- اترك الشريط مرتخيًا قليلاً للسماح بمساحة للتنفس

الورك

١- ابحث عن أوسع جزء من الوركين بما في ذلك المؤخرة

٢- يجب أن يلاسق الشريط عظمتي الفخذين

طول الذراع

١- من الكتف إلى الرسغ